被戳中痛处的网友们“炸开了锅”，表示“同受掉发困扰”、“90后已经要秃了”……年纪轻轻，怎么头发就大把大把掉个不停了？青春无敌的年月，就要败给脱发“魔王”了？

　　导致掉发脱发的原因固然有所不同，但毫无疑问的是，人的发量与日常行为、生活习惯挂钩。想要拥有一把“坚韧不脱”的头发，不妨注意做好下面这些行为：

　　科学洗发护发，巧洗头、勤梳头

　　不少男生对洗头的态度是草草了事。其实呀，每一位男性洗头的同时可以一起洗掉头发上的灰尘，能够让头发经常呼吸新鲜空气，其重要性可见一斑。于男生而言，每隔一天洗头最为合适。此外洗头的水温不宜过烫，令头皮感觉舒适的温水即可。

　　“梳头”可不是女生专利，尤其是面临脱发秃顶的男性更应该适当梳头。在梳头时，轻轻用力可顺带按摩头皮，有效促进头发根部血液循环。

　　合理安排饮食，补营养、健体魄

　　在日常生活中，巧妙“食补”有助生发养发。大家可以多吃一些营养价值非常高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼等等，并且要吃一些微量元素丰富的食物，特别是含锌元素多的食物多吃有利于头发生长。